FAQ
Ursprung & Geschichte
Die slawische Frauengymnastik hat ihre Wurzeln in den slawischen Ländern. Zwei Ethnologen (V. Meschalkin und G. Adamovich) kamen praktisch zeitgleich mit diesem sakralen Wissen in Berührung und entwickelten ihre eigenen Systeme zur Harmonisierung des weiblichen Körpers und der weiblichen Energie. G Adamovich hat es zunächst als “Slawisches Kamasutra” an Prostituierte verkauft, weil die Gymnastik eine Frau unendlich anziehend für einen Mann macht. Diese Frauen vervielfachten ihren Umsatz im Vergleich zu den Kolleginnen, die keine sakralen Bewegungen machten. Schnell wurde den praktizierenden Frauen jedoch klar, dass da viel mehr dahinter steckt und ihre Praktik positive Auswirkungen auf alle Bereiche ihres Lebens hat. So entwickelten sich verschiedene Richtungen von slawischer Frauengymnastik.
“Die Hüterin” basiert auf dem slawischen Ahnenhoroskop. Die Übungen sind in Anlehnung an die uralten Bewegungen und gleichzeitig biodynamisch korrekt zusammengestellt, so dass sie den weiblichen Körper heilen und keine negativen Auswirkungen haben.
Nein. Yoga ist wohltuend, hat sich in unser europäisches Leben wunderbar integriert und doch hat diese Disziplin nichts mit Weiblichkeit zu tun. Wenn wir genauer hinschauen, wo Yoga herkommt, dann wird uns schnell klar, dass in Indien ausschließlich Männer Yoga machen. Die Frauen tanzen.
Das heißt nicht, dass uns Yoga nicht gut tut. Wir haben beide Energien in uns – die Weibliche und die Männliche und wir brauchen auch beide, sonst würden wir in der materiellen Welt nicht überleben können. Auf das richtige Verhältnis kommt es an. Verschiedene Lehren sprechen von einem Verhältnis von 80% Weibliches zu 20% Männliches für Frauen und umgekehrt für Männer.
Die Hüterin stärkt die weibliche Energie. Ihre fließenden Bewegungen machen uns geschmeidig, verlangsamen uns und machen uns weich, annehmend, liebevoll.
Es gibt tatsächlich auch slawische Gymnastik für den Mann. Die unterrichte ich aber nicht. Ich bin der Meinung, dass Männer von Männern lernen sollten. Außerdem würden diese Übungen eine Frau aus ihrer Weiblichkeit wieder rausbringen.
Voraussetzungen, Anwendung & Wirkung
Für die fortgeschrittene Form der Übungen gibt es tatsächlich gesundheitliche Einschränkungen. So werden Frauen, die Knieprobleme haben, keine Übungen auf den Knien oder in der Knie-Ellenbogen-Haltung ausführen können. Diese Menschen haben jedoch die Möglichkeit, die Übungen stehend auf den Beinen zu erlernen. Die sakrale Bedeutung einer jeden Hüterin ist in dieser Form von Übungen erhalten geblieben.
Schwangere brauchen eine besondere Begleitung einer erfahrenen Anleiterin. Auch wenn es keine Kontraindikationen für Schwangere gibt, die Hüterin zu tanzen, so sollten doch einige wenige Sicherheitsaspekte beachtet werden.
Bei körperlichen Beschwerden oder in der Schwangerschaft ist es deshalb besonders wichtig, das der Anleiterin vor dem Start des Kurses mitzuteilen.
Das entscheidest du selbst. Wenn du deine Kraftreihe tanzen möchtest, dich mit deinen persönlichen sieben Energien verbinden und sie ins Plus bringen möchtest, dann brauchst du nach ein Paar Tagen Üben und einem einfachen Durchlauf ca. 5 Minuten am Tag. Nur 5 Minuten und du bist voller Kraft, in deiner Mitte, spürst die Sicherheit und die Freude im Körper. Deine Kraftreihe kannst du 40 Tage hintereinander tanzen und wirst großartige Ergebnisse erzielen.
Wenn du selbst eine Übungsabfolge zu einem bestimmten Thema zusammen stellst (Liebe, Geld, Erfolg, Gesundheit usw.) oder die Tagesenergie tanzt, kannst du jede Übung 3, 5 oder 7 Mal wiederholen. Entsprechend verlängert sich die Zeit, die du für die Hüterin einsetzt.
Positiven Effekt spürst du bereits ab der ersten Bewegung. Du wirst merken, wie gut es deinem Körper tut, wie positiv sich diese fließenden, weichen Bewegungen auf deine Emotionen und deinen Geist auswirken.
Auf der körperlichen Ebene wirst du bereits nach einer kurzen Zeit feststellen, wie weich und geschmeidig und doch straff und schön dein Körper sein wird. Du trainierst deinen Beckenboden, so dass er an Ort und Stelle kommt, die typischen Frauenbeschwerden (Inkontinenz, das Gefühl, die Gebärmutter droht herauszufallen, kein Spaß beim Sex usw.) schwinden. Die Hämorrhoiden bilden sich zurück. Deine Brust wird straffer und bekommt eine schöne Form – ganz natürlich. Deine Haut wird fester, Zellulitis gehen weg.
Da wir mit der ausgestreckten Wirbelsäule arbeiten und durch den Einsatz biodynamischer Bewegungen, wirken wir der Skoliose, Kyphose und Hyperlordose entgegen.
Deine Bauchmuskeln werden auf eine schöne und angenehme Art und Weise trainiert, so dass du keinen abendlichen Bauch mehr haben wirst.
Wir arbeiten bei der slawischen Frauengymnastik intensiv mit den Organen, die weibliche Hormone ausschütten (Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Eierstöcke und die Hypophyse). Somit bringen wie den Hormonhaushalt wieder in Ordnung, was sich wiederum auf unserer Haut und in unserem Rhythmus wiederspiegelt.
Auf der emotionalen Ebene wirst du feststellen, dass du immer ausgeglichener sein wirst. Die übertriebene Emotionalität oder die Verschlossenheit werden geheilt, so dass du weise mit deinen Emotionen und Zuständen umgehen können wirst.
Auf der mentalen Ebene, durch die Einstimmung auf die Übung und die Heilsprüche (Aufbaukurs) bringst du dein Gedankenkarussell zum Schweigen. Du steuerst deine Gedanken, die wiederum dein Leben steuern. Du erschaffst neue, positive Überzeugungen und Glaubenssätze, die dit und deinem glücklichen Leben dienen.
Auf der spirituellen Ebene verbindest du dich mit der Energie des Schöpfers und deiner Ahnen, so dass du starke Wurzeln spürst und dich zu jeder Zeit beschützt und sicher fühlst.
Verschiedenes
Das verstehen wir sehr gut! Natürlich ist es immer kraftvoller, in einem Kreis der Frauen zu tanzen! Deshalb haben wir einen Club – “Wiege der Urkraft” ins Leben gerufen, dessen Teilnehmerinnen sich regelmäßig zur gemeinsamen Praktik treffen. Die Mitgliedschaft in diesem Club bringt viele weitere Vorteile mit sich. Du kannst es hier nachlesen.
Ja klar! Folge mir auf Instagram oder in meinem Telegram-Kanal. Dort bekommst du die ersten wertvollen Eindrücke zum Ahnenhoroskop und den Energien der Hüterinnen. Ganz ohne Verpflichtungen. Zusätzlich machen wir immer wieder spannende Aktionen (Runenlegung, Transformationsspiel, MAK-Karten usw.), die dich bei deiner persönlichen und spirituellen Reise unterstützen.
Das Beste für den Start wäre ein Workshop “Deine 7 Quellen der Kraft”. Darin enthalten sind: die Deutung des Ahnenhoroskops – die persönlichen 7 Energien, die einen Menschen, seine Talente und Gaben, seine Wege und Bestimmung beschreiben; das Lernen der Übungen zur persönlichen Kraftreihe – nur 7 einfache Übungen, die der Frau helfen, voll und ganz in ihre Kraft zu kommen, eine starke, stabile Mitte zu spüren und sich jederzeit selbst emotional, psychisch und körperlich heilen zu können; Hintergrundwissen zum sicheren Umgang mit der Energie und den Übungen. Bei der Buchung des Workshops können das Kartenset zum Basiskurs sowie das Video mit den Übungen zu einem um 20% vergünstigten Preis erworben werden.
Mindestens ein Mal im Monat findet ein Kreis der Hüterinnen statt. Meist dezentral und auch online. Die genaueren Informationen findest du unter dem Reiter “Begegnungen”. Zusätzlich finden 2 Mal im Jahr, zur kraftvollen Zeit der Tagundnachtgleiche die Retreats der Hüterinnen statt – mehrtägige Ereignisse, die uns die Kraft des Frauenkreises richtig intensiv spüren lassen. Auch dazu findest du immer die aktuellen Informationen auf unserer Webseite. In unserem Club “Wiege der Urkraft” treffen wir uns ebenfalls regelmäßig online, um gemeinsam schöne Praktiken zu vollführen.
Du hast weitere Fragen?
Du kannst dich jederzeit telefonisch, per E-Mail
oder über unser Kontaktformular an uns wenden!
Du kannst dich jederzeit telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular an uns wenden!
Glückliche Kundinnen
Glückliche Gesichter von zufriedenen Kundinnen. Frauen, die mir im Laufe der gemeinsamen Arbeit ans Herz gewachsen sind.
